Beneficios del Jengibre


Beneficios del jenjibre

¿Qué es el jengibre?

Es una planta cuya raíz es muy utilizada por su aroma y sabor picante. También Durante miles de años, los curanderos árabes, indios y asiáticos valoraron el jengibre como alimento y medicina. Esta planta tropical, en la misma familia botánica como la cúrcuma y el cardamomo, se utilizó eficazmente para aliviar las náuseas y vómitos causados ​​por la enfermedad y el mareo.

¿Cuáles son sus beneficios?

El jengibre es muy conocido gracias a la cantidad de propiedades medicinales que favorecen nuestra salud de muchas maneras. Aquí compartimos algunos de sus beneficios:

  • Reduce el dolor y la inflamación, lo que lo hace valioso en el manejo de la artritis, dolores de cabeza y calambres menstruales.

  • Tiene un efecto de calentamiento y estimula la circulación.

  • Inhibe el rinovirus, que puede causar el resfriado común.

  • Inhibe a bacterias como Salmonella, que causa diarrea, y protozoos, como Trichomonas.

  • En el tracto intestinal, reduce el gas y los espasmos dolorosos.

  • Puede prevenir úlceras estomacales causadas por medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como aspirina .

  • El jengibre puede disminuir drásticamente los azúcares de sangre y mejorar los factores de riesgo de la enfermedad cardíaca.

  • Mejora la absorción de nutrientes .

  • Refuerza el sistema inmunológico.

¿Cómo se utiza?

El jengibre se puede utilizar fresco, seco, en polvo, o como un aceite o jugo, ya veces se añade a los alimentos procesados ​​y cosméticos. Es un ingrediente muy común en las recetas.

Aquí tienes varias opciones:

Cápsulas de jengibre

Te de jengibre Recetas de jugo de jengibre

Receta de té de jengibre con miel y limón

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